Férulas para pies
Una férula es un aparato removible elaborado habitualmente con diversos materiales como policarbonato. Creando el molde con vendas de yeso. Busca dar soporte parcial a la extremidad y limitar sus movimientos. Se puede utilizar en esguinces, fracturas o enderezar. Las férulas pueden parecer una molestia, pero son una parte fundamental del…
Laceraciones comunes ¿Cómo evitarlas? Zapatos y calcetines,
Las personas que cuentan con poca sensibilidad en los pies o nula, tienen que tener extra cuidado para evitar laceraciones. Los calcetines son un punto importante. El mecanismo de sudoración es el que utilizamos para podernos refrigerar y enfriar nuestro cuerpo de forma natural. Sudar es parte de la naturaleza de nuestro organismo. Aplicar talco ayuda. Los calcetines de materiales sintéticos como el…
Disfunción Motriz, Beneficios de nadar
Todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje vertical y hacia arriba igual al peso de fluido desalojado. -Arquímedes En el agua, el cuerpo queda aliviado del 80% de su peso y controlas tus articulaciones, tus tendones y tu espalda. Por tanto, nadar es la actividad ideal para reeducar…
Salto en paracaídas: Una experiencia sublime
En nuestros tiempos un humano puede sentir la sensación de volar; hacerlo con una limitación motriz es simplemente maravilloso. Es sentirte libre y capaz de todo. La espinita se me metió en el 2012. Empecé mi búsqueda para encontrar al mejor tándem experto en casos especiales. Tres años después lo…
Alimentos para alto rendimiento
¿Qué comer para tener más fuerza y energía en el gimnasio? Esa es la pregunta que nos hicimos para realizar este artículo. Con la colaboración del nutriólogo Juan Carlos Castillo Nájera Rubi, te contestamos las preguntas más frecuentes, seguidas por el listado de alimentos para tener un mejor rendimiento a…
Punción Seca
1.- ¿Que es la punción seca? La punción seca es una técnica que utiliza agujas de acupuntura para el tratamiento de puntos gatillo. Los puntos gatillo son puntos dolorosos que tienen una liberación constante de acetilcolina (el neurotransmisor encargado de la contracción muscular) y por lo tanto tienen una continua…
Pequeña crónica de vida
Me llamo Alexa Castillo Najera Zaliv, tengo 28 años y mi historia inicia un martes de abril. Regresaba de Acapúlco después de haber pasado semana santa. De ese viaje recuerdo como el sol brillaba con toda su intensidad y el mar se veía espectacular. Me encontraba en la playa del princess…
Equinoterapia
¿SIRVE? Existen muchas terapias de rehabilitación alternativas, la equinoterapia es una de ellas. El origen del beneficio terapéutico de andar a caballo data de los años 458-377 a.C. En aquel entonces Hipócrates el Padre de la Medicina, mencionó lo recomendable de tal ejercicio para el mejoramiento no sólo de su…
Sexualidad y Lesión Medular
Todos estamos familiarizados con el sexo, desde que somos pequeños esa pequeña palabra de cuatro letras causa alteración en todo nuestro entorno. Crecemos teniéndole miedo, construyendo barreras mentales que nos hacen crear tabúes, limitándonos a experimentar una sexualidad sana y placentera, todo, por miedo al ¿qué dirán? si hago esto o ¿que…
Importancia de no auto-medicarse
Era un sábado y me encontraba en una cabaña en Tepoztlán, disfrutando de un fin de semana romántico con un galán, cuando de repente, sentí ese malestar estomacal que todos conocemos, no lo podía creer, estaba segura que me arruinaría el fin de semana y no lo iba a permitir….
